吃辣椒对人体有什么好处和坏处？

吃辣椒对人体有什么好处和坏处？

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辣椒是我们生活中一种十分常见的调味品，但是对于这种食物，人们的评价却是喜忧参半的，喜欢的人认为这是这个世界上最为好吃的食物，是每餐都要加的东西，就算是吃饭都恨不得加上几根辣椒，而对于不喜欢的人则认为这是这个世界上最为可怕的食物，毕竟吃了麻辣不说，吃多了有时候还会肚子不舒服，那么如果长期吃人会怎么样呢？经常吃辣椒对人体到底是有害的还是有益的？

辣椒营养价值：

辣椒本身其实就是一种非常好的食物，含有的营养也十分的多，尤其是维生素Ｃ成分是所有蔬菜中最高的，而它含有的胡萝卜素，维生素Ｂ，柠檬酸苹果酸成分其实也不少，这些成分对于人体健康都是十分有帮助的，若是能够经常摄入，能够补充身体所需的影响不说，还能够提升我们的人体免疫能力，养护身体气血，帮助你延缓身体的衰老。

而除此之外，辣椒还能够促进身体内血液的循环，我们吃辣椒的时候往往有气血上涌的感觉，这并不是错觉，其实就是身体内血液加速流动造成的效果，这会给我们的身体带来更多的温度，也能够让血液及时的送往身体所需的器官去，帮助我们养护身体的众多器官，同时还能够避免一些心脑血管疾病的发生，对我们的健康帮助是很大的。

一、经常吃辣椒对人体好处：

１、帮助排毒、排汗：辣椒可以加快血液循环和新陈代谢，帮助排汗和排毒；

２、增加营养：辣椒中含有多种人体所需的营养元素，适量食用有益身体健康。辣椒含有较多的维生素Ｃ和胡萝卜素，维生素Ｃ可以帮助美白和抗氧化。胡萝卜素可以转化为维生素Ａ，可以润滑角膜，预防夜盲症；

３、增强食欲：辣椒口味辛辣，可以刺激口腔黏分泌唾液和胃肠道蠕动，进而使食欲增加；

４、驱除寒气：辣椒可以促进全身血液循环，在寒冷的环境中可以有驱寒的作用；

５、其他：辣椒中含有大量的辣椒素，适量食用有助于体内激素分泌，有利于人体的血脂、血压保持正常。同时由于辣椒中含有维生素，可以促进人体内的胆固醇转化为胆汁酸，对于预防结石可起到一定的辅助作用。此外，适量吃辣有助于缓解压力。

二、经常吃辣椒对人体坏处：

１、上火：辣椒有较强的刺激性，过量食用容易引起上火，易导致口腔炎和面部痤疮；

２、降低味觉灵敏性：如果辣椒中辣椒素食用过多，会麻痹味觉神经，降低味觉灵敏度，严重时可使味觉减退；

３、导致肥胖：由于辣椒能使食欲增加，在食用过程中会摄入更多的碳水化合物和脂肪等物质，长时间容易导致肥胖；

４、引发消化系统疾病：过量食用辣椒会刺激胃肠道黏膜，易导致腹泻、腹痛，引发胃肠炎、消化道溃疡、消化道息肉等疾病。

有一些人群不宜过量食用辣椒，如甲亢、痔疮、高血压、肝病、肾炎等患者，可能会加重病情。日常在食用辣椒时可以搭配一些清凉的食物中和，如苦瓜、莴笋等，防止影响健康。我们常说十人九痔，生活中，有很多人或多或少都有痔疮，痔疮患者都会忌口，尤其是辣椒，因为他们吃了辣椒之后，可能会导致在排便的时候更加疼痛，还有可能会伴随着出血的情况，这对于患有痔疮的人来说，是很不利的，所以我们在平时要多吃水果蔬菜，如果实在想吃辣椒，也要等痔疮完全康复了之后再吃，不然偷吃一口也会让自己遭罪。