减肥期间螺蛳粉吃了会发胖吗，螺蛳粉吃多了会发胖吗

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１、螺蛳粉吃多了会发胖吗？

吃螺蛳粉是否会变胖，需要具体问题具体分析。因为导致身体发胖的根本原因与是否吃螺蛳粉无直接的关系，而是与患者摄入的所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否形成能量负平衡有直接的关系。如果患者能够养成均衡饮食，并且控制其它过多食物的摄入，养成积极运动的习惯。此时吃适量的螺蛳粉，并不会导致过多的能量进入体内，能够保持身体总体的能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，便不会导致肥胖的发生。

同时患者在进食螺蛳粉后，如果能配合积极的运动，比如跑步、打球、游泳，便能及时的将摄入的螺蛳粉中含有的能量进行分解和代谢，也不会导致肥胖的发生。但如果患者不加节制的进食过多的螺蛳粉，会使得螺蛳粉中含有的能量积少成多，进入到体内导致肥胖的发生。

２、螺蛳粉的热量是多少？

１００克螺蛳粉里面含有１００大卡热量，还含有碳水化合物，蛋白质，纤维素以及钙质，减肥期间的人最好不要吃，螺蛳粉里面含有的油脂含量还是比较高的，吃螺蛳粉一定要注意正确方法，应该合理安排膳食，不要总是吃同一样东西，吃多以后也会觉得非常的厌烦，会彻底不想吃这样食物，长时间吃同样的食物，对健康方面的影响也非常大，会出现营养不足情况，容易导致营养缺乏，特别是女性月经方面的改变也是非常大的。

３、螺蛳粉吃多了会怎么样？

螺蛳粉吃多了会对肠胃造成很大的刺激，上火的情况就会出现，所以应该尽量少吃一些，最好是不要吃螺蛳粉里面所含有的营养物质，并没有办法满足身体营养需求，还是应该多吃一些对身体有好处的食物。

市面上螺蛳粉的种类有很多，有一些螺蛳粉的质量不好，吃完以后还容易造成拉肚子的情况出现，吃的太多体质方面也会发生改变，如果女性吃太多螺蛳粉，那么容易出现寒性体质，所以合理的安排自己的饮食非常重要，不要长时间总是吃一种食物。

螺蛳粉是一种酸辣爽鲜的食物，受到了很多人喜欢，是一种重口味的食物，这种食物会对身体造成伤害，过量的吃肠胃道方面的疾病就会出现，会对食道肠胃口腔造成刺激，对身体造成不利的影响，所以一定不能够吃得太多。

想要让螺蛳粉对身体造成的伤害减少，那么正确的吃法就非常重要，螺蛳粉里面的酸笋可以不放，里面会有一些有害物质，在吃螺蛳粉的同时其他一些食物也不能少，一日三餐里面可以一顿吃螺蛳粉，一个礼拜吃螺蛳粉一次就可以了，一个月最多不要超过三次。

喜欢吃螺蛳粉的人可以自己购买一些原材料来制作，这样做出来的螺蛳粉会更加健康一些，里面的添加剂就会更少，不会对健康造成太大的危害，吃螺蛳粉以后如果出现了不舒服的问题，那么一定要好好的进行调节，要注意清淡饮食。

因为螺蛳粉是辛辣刺激的食物，对肠胃造成伤害，所以只有清淡的饮食才能让肠胃很好的调节过来，还应该注意饮食卫生，制作食物的工序要了解清楚，想要吃螺蛳粉的人应该选择正规的品牌，里面一些配料要少放一些，这样造成的伤害才能够降低，想要调节身体饮食的量也应该控制好，不管是什么食物，过量的吃对身体就会造成副作用，虽然螺蛳粉的味道是非常好的，但是一定不能吃得太多，还应该注意营养均衡，不要因为某一样食物的味道好，就忽略了其它食物的摄取。

４、螺蛳粉怎么吃更健康？

如何在家煮一碗健康的螺蛳粉？这５点是关键秘诀。

一碗螺蛳粉，集齐了臭、辣、鲜、香、酸、烫、爽，让人越吃越想吃。网购的螺蛳粉，在家如何健康吃呢？

１、控制吃的频率，比如一周只吃两次，每次吃一包。

２、调料自行调整，辣油要少放。

３、配菜可自备，不妨换成吸油较少的蔬菜，如木耳、笋片、豆芽等。

４、注意补充蛋白质，建议加个煮鸡蛋或鹌鹑蛋、豆皮等。

５、先吃些蔬菜再来些蛋白质，然后一口粉一口菜，如果喝汤建议将浮油撇掉。