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课程一：破冰起航
将小组成员打破训练前彼此的隔阂以及防范的心理状态，进入到一个思维发散彼此坦诚、自由沟通的融洽状态。更通过一些有趣,活跃的小活动，帮助和增加相互之间的接触,打破隔阂，增进友谊。
课程二：蛟龙出海
一般运用于破冰后或结前的第一个项目，带有两重意义，一是通过身体接触，打破团队成员之间的隔阂;增进团队个体之间的情感交流,二是进一步培养团队成员之间的默契与配合,感受团队统一指挥，步调一致的重要性,体验在团队中如何做好自己来配合他人。本科目是团队建设不可缺少的一部分，氛围较为浓厚。
课程三：拓展晚会
通过培训师引导上场，由引导式集体跳舞或各类娱乐小游戏进行开场，中途穿插个小组所排练的表演节目，同时穿插各类娱乐活动，让整个晚会充满了欢乐与开心，真正的放下所有做到舒心，开心。
同时，根据参训公司或团队要求，可组织一场意外的生日惊喜，让整个活动更加的富有意义，加强员工归属感，集体团队感，让员工把心融入集体，融入公司。
没有明星大腕、没有广告植入，有的就是那些平时在你身边的人做你意想不到的事情...
课程四：驿站传书
一个经典的团队熔炼科目，当最高层下达任务的时候是否会出现任务意图变化，目标是否随着传递出现了误差，1层1误差最终将导致什么样的结果?
我以为，我认为，我感觉，我觉得等等，在工作生活之中到底出了多少的失误……
沟通，需要认同，沟通，需要双向，沟通还需要执行，沟通的世界，不需要自我观念…
课程五：户外攀岩
户外攀岩运动也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
课程六：南水北调
团队所有成员利用指定道具制作一条可以容纳所有队员的大型履带，然后全体队员同时站在履带内部统一行进，在履带不能断裂的情况下通过指定距离。只有报纸、小剪刀和胶布，在规定的时间内完成运载履带的制作，并把所有人员通过履带转移的安全地带。时间紧迫，人员的分工、协作，资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的。通过一起参与，共同配合、亲手制作履带，体验成功的喜悦!
课程六：逃生墙
你的团队置身于一艘在海上遇险即将沉没的轮船中，你逃生的唯一途径就只有从轮船舱底徒手爬上高达四米二的光滑的舱壁到达甲板，你唯一可以依靠的可只有你身边的伙伴，你将如何抉择?
关键时刻最能考验面临绝境时团队的凝聚力和抗压能力。
(团队氛围达到高潮：执行、服从、担当、责任、感动、感恩······)
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